Как убрать зону галифе?

Как убрать зону галифе?

Как убрать зону галифе - очень серьёзный вопрос. Для большинства женщин зона галифе является наиболее проблемной. Но в нынешнее время существуют результативные способы борьбы с данной проблемой. Давайте в данной статье рассмотрим естественные методы влияния на зону галифе и рассмотрим радикальный метод борьбы того, как кбрать зону галифе. Радикальным методом борьбы с зоной галифе является липосакция. Липосакция - это удаление жировых клеток специализированными хирургическими методами. Данную операцию осуществляют при помощи разнообразных методов, например, лазерные, вакуумные, ультразвуковые. Но, далеко не каждый отважится на такую операцию, да и к тому же стоит он вовсе не дешево.

Первоочередно, к естественным методам относятся физические упражнения в комплексе с рациональным питанием, а еще самомассаж и массаж проблемных зон.

Упражнения для того, чтобы убрать зону галифе.

На сегодняшний день существует масса физических упражнений, предназначенных для проблемных зон, их предпочтительнее выполнять в шерстяных колготках для того, чтоб улучшить потоотделение. Упражнения для того, чтобы убрать зону галифе:

  • следует лечь, вдоль края кровати, на бок. Верхнюю ногу необходимо держать прямо, чуть свесив вниз. Прямую ногу необходимо поднимать и опускать, начинать следует с десяти махов, затем по прошествии нескольких дней их можно увеличить до 30;
  • необходимо сесть на пол, руки развести и вытянуть, плечи нужно откинуть, ноги чуть согнуть в коленях, упереться в пол. Притяните к плечам колени так, чтоб ноги начиная со стопы и до колена были вытянуты перпендикулярно полу. Дальше следует вытянуть их в единую параллельную полу линию, коснитесь пяткой пола. Начинать следует с нескольких повторений, затем необходимо довести до 8-10;
  • следует встать прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Руки вытяните вперед и, опустив голову, не спеша приседайте. При выполнении данного упражнения старайтесь как можно сильнее вытянуть мышцы спины, обязательно втянуть свой живот, а бедра при этом обязательно должны быть параллельны в отношении друг друга. Медленно поднимитесь в начальное положение, начинать следует с нескольких повторений постепенно доводя до 8-10;
  • следует сесть на пол, обопритесь руками сзади, ноги разведите. Необходимо поворачивать ноги внутрь и наружу поочередно. Начинать следует с 5-6 повторений, по прошествии нескольких дней увеличить до 10-12;
  • следует сесть на пол и обпереться руками сзади. Ноги необходимо развести в стороны, согнув их при этом в коленях. Необходимо медленно разводить в стороны колени до предела и в исходное положение. Начинайте с 5-6 повторений и доведите со временем до 10-12.

Метод массажа и самомассажа, чтобы убрать зону галифе

Массаж проблемных зон галифе проведенный опытным специалистом, вне всяческого сомнения результативен. По той простой причине, что именно при массаже значительно улучшается отток лимфы и венозной крови, активно увеличивается кровоснабжение, а это в свою очередь способствует существенному ускорению обменных процессов происходящих в данной области. Массаж помогает убрать зону галифе, уменьшить жировые отложения, существенно повышает тонус мышц.

Самомассажем также можно достичь хороших результатов, но данный метод немного сложнее. Поскольку в процессе самостоятельного выполнения массажа, расслабить мышцы довольно сложно. Результат от самомассажа будет существенно больше если его осуществлять в комплексе с гимнастикой. В случае если вы выполняете самомассаж придерживаясь всех принципов массажа в классическом стиле, это, несомненно, хорошо.

Можно делать массаж специализированной стеклянной медицинской банкой. Перед данным массажем следует смазать кожу специализированным маслом, банку необходимо двигать по поверхности тела.

При массаже в ванной следует прогреть тело, а потом прибегнуть к обычным приемам самомассажа. Из вспомогательных средств, которые помогут убрать зону галифе, можно применить жесткую мочалку, полотенце, которыми следует растирать свои проблемные зоны. Уместным будет добавить в воду и эфирные масла, настои, а также отвары трав способствующие достижению желаемого результата. Помните и о том, что специалистами рекомендуется выполнять самомассаж не больше десяти минут.

Естественно, у самомассажа и массажа имеются и свои противопоказания. Нельзя осуществлять массаж и самомассаж при поражениях кожи, заболеваниях протекающих в острой форме, при тяжелых хронических заболеваниях, при наличии больших грыж.

Изысканные колготки FALKE идеально подойдут для деловой встречи или выхода в свет. Носки FALKE будут незаменимы в фитнес-центре или на отдыхе в парке. В FALKE интернет магазине Вы смежите приобрести весь ассортимент продукции FALKE с доставкой на дом.




Теги: избавление от лишнего веса
0
Отзывы
Avatar
Tata
0 15

А можно и то и другое, то есть сначала вы наносите крем, а потом надеваете специальные шорты - горячо будет - однозначно! а значит и эффект будет, только нужно аккуратно, чтобы не перестараться.

0 | 31 марта 2012, 00:08
Avatar
Rita
0 28

А еще для тех же целей можно использовать специальные крема, которые наносятся на проблемные зоны непосредственно перед тренировкой. Это тоже отличный метод.

0 | 30 марта 2012, 12:00
Avatar
SvetaVi
0 21

не обязательно заниматься именно в шерстяных колготках, лично я занимаюсь с специальных шортах для похудения - отличный эффект - потоотделение - то, что нужно... ведь собственно для этого подобные вещи и создаются.

0 | 30 марта 2012, 11:37
Avatar
Nina
0 22

кстати в этой статье есть очень хороший совет! не забудьте воспользоваться. Это я о том, что заниматься нужно в шерстяных колготках. Это не очень приятно, зато ооооочень эффективно

0 | 29 марта 2012, 20:10
Avatar
anjelina
0 14

Массаж? пожалуй да, но кое-что вполне доступно сделать и в домашних условиях  - ничего слишком сложного в этом нет. Массаж при помощи жесткой мочалки - это совсем не сложно, зато отлично помогает и сделать его может любая девушка себе сама без всяких проблем

0 | 28 марта 2012, 21:01
Avatar
Polina20
0 24

Я все-таки думаю, что массаж должен делать специалист. Ведь их специально обоучают, чтобы они проводили массажи правильно, чтобы от такого массажа была польза, а не вред. А самостоятельно можно сделать что-нибудь не совсем правильно и толку от такого массажа будет очень мало.

0 | 27 марта 2012, 15:18
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Новые видеоуроки

Что бы похудеть:
22

именно на такое количество килограмм уменьшается нагрузка на коленные суставы при похудении на 4-5 кг....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru