ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5
В новом видео мы вам покажем как накачать пресс до кубиков быстро. А поможет нам сегодня многократный призер и участник самых различных чемпионатов по бодибилдингу и тренер чемпионов Владислав Чайковский. Он покажет нам эффективный комплекс упражнений. Конечно же накачать пресс за одну неделю маловероятно, особенно, если до этого были серьезные огрехи в питании, но за месяц можно достичь заметных результатов. Такой комплекс упражнений для мышц пресса можно выполнять в домашних условиях.
В этом видео Бородач расскажет и покажет как нужно правильно отдыхать, чтобы физическая сила от этого становилась только больше.
Он расскажет о своих успехах в плавании и как оно помогает в развитии большой физической силы не в прямом, но косвенном виде.
Кроме того Бородач коснется вопросов процедур, которые необходимы для полноценного восстановления и почему обычный отдых в понимании обычных людей не подходит для спортсменов (в том числе и занимающихся КроссФитом), которые стремятся тренироваться и на каждой тренировке достигать новых результатов.
Постоянный прогресс как в КроссФите так и в других силовых видах спорта требует особого подхода к отдыху со знанием процессов происходящих в организме, ведь всем известно что сильнее спортсмен становится во время отдыха, а не во время тренировки.
В этом видео мы покажем упражнения для развития взрывной силы, которые продемонстрирует нам Бородач. Сегодня мы поговорим о тех упражнениях, которые направлены на развитие взрывной силы в первую очередь ног. Но принципы одинаковы для всех мышц и подходят для плечевого пояса и рук в частности.
Отзывы