Как накачать трицепс Комплекс упражнений
Длительность: 6:05
Просмотров: 4390
Просмотров: 4390
В этом видео нам расскажет как накачать трицепс и покажет свой комплекс упражнений на трицепс чемпион Европы по бодибилдингу (IFBB) Вадим Василевский. Данный сюжет является продолжением тренировки мышц груди и трицепса. Вадим подробно опишет свои упражнения на трицепс и покажет некоторые тонкости в их выполнении.
В видео показаны амплитуды движения подходящие для упражнений на данную группу мышц.
Будет обращено внимание на важность растяжки при выполнении комплекса упражнений, чтобы в тренировочном процессе не только накачать трицепс, но и избежать травм.
В данном комплексе упражнения следующие:
Жим книзу на вертикальном болке с прямой рукоятью
Французский жим
Разгибание руки с гантелью из-за головы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
Анонсы видео
В нашем новом видео мы подробно остановимся на таком соревновательном упражнении силового троеборья как приседания со штангой.
В новом видео мы расскажем как нужно строить свои тренировки в тренажерном зале после болезни.
В этом видео мы рассмотрим упражнения для рук и груди с фитболом для женщин.
В нашем новом видео мы расскажем как убрать жир и при этом накачаться.
Похожие статьи
Новые статьи
Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы Современные методы лечения сколиоза: каждый может вернуться к полноценной жизниСамые полезные упражнения, которые можно сделать на шведской стенкеТОП-10 заблуждений о фитнесеКруглосуточная служба доставки букетов
Отзывы