Как накачать трицепс Комплекс упражнений

Длительность: 6:05
Просмотров: 4390
В этом видео нам расскажет как накачать трицепс и покажет свой комплекс упражнений на трицепс чемпион Европы по бодибилдингу (IFBB) Вадим Василевский. Данный сюжет является продолжением тренировки мышц груди и трицепса. Вадим подробно опишет свои упражнения на трицепс и покажет некоторые тонкости в их выполнении. В видео показаны амплитуды движения подходящие для упражнений на данную группу мышц. Будет обращено внимание на важность растяжки при выполнении комплекса упражнений, чтобы в тренировочном процессе не только накачать трицепс, но и избежать травм. В данном комплексе упражнения следующие: Жим книзу на вертикальном болке с прямой рукоятью Французский жим Разгибание руки с гантелью из-за головы


0

Отзывы

Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Анонсы видео

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru