Программа тренировок на массу. Часть 3

Длительность: 3:41
Просмотров: 5572
Третья часть нашего видео посвященного набору мышечной массы и детальному разбору программы тренировок рассчитанной на посещение тренажерного зала три раза в неделю. В третий день мы работаем над мышечной массой спины и трицепса. Для программ тренировок имеющих целью набор мышечной массы частым приемом является включение в один день в работу мышц антогонистов. Если в первый день целенаправленно нагружался бицепс, а трицепс получал хотя и не малую, но косвенную нагрузку, то в третий день программы бицепс получает хорошую косвенную нагрузку, а трицепс работает целенаправленно.


0

Отзывы

Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Анонсы видео

Похожие статьи

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru