Программы тренировок

обучающие видео

ТренировкиТоп 10 функциональных упражнений для всего тела фитнес

Топ 10 функциональных упражнений для всего тела фитнес

В центре внимания в фитнесе в  эти дни функциональные упражнения - упражнения, которые одновременно используют несколько мышц и суставов, чтобы улучшить мышечную выносливость, общую прочность, координацию, равновесие, осанку и гибкость - получить сложную, эффективную и веселую тренировку всего тела, а также подготовить тело для повседневной, реальной деятельности. Вы получите динамичную и функциональную тренировку с этими 10 упражнениями для всего тела.

1. Приседания с медболом 3 х 10

Упражнение: Встаньте прямо, ноги широко, держите

0
15 октября 2015, 11:53
Отзывы: 00

Планирование тренировки перед походом в тренажерный зал является важным элементом для максимально эффективного занятия по бодибилдингу. Мы поможем быстро создавать свои программы тренировок или выбрать наиболее подходящую из уже имеющихся в зависимости от поставленной задачи. Эту программу можно потом легко распечатать и взять с собой в тренажерный зал.

Генератор программы тренировок прост в использовании. Для удобства все упражнения разбиты по группам мышц. Поэтому не составит труда подобрать любимые упражнения. Если у вас есть любимые упражнения, которые вы не видите в списке, просто отправьте заявку через наш раздел поддержки, и мы добавим это упражнение как можно скорее.

Когда программа тренировок составлена, она сохраняется на сайте и можно в любой момент вернуться к ней и подкорректировать.

Свой план тренировок, вы можете попросить оценить его опытных читателей нашего сайта и тем самым избежать ошибок в занятиях. Это поможет быстрее достигнуть поставленной цели, будь это набор массы или похудение.

Теперь остается лишь распечатать план тренировок и взять его с собой в тренажерный зал. Распечатанный план тренировки имеет большую мотивационную составляющую, поскольку перед вами уже будет стоять конкретная задача на занятие.

На вашей странице «Достижения» будут отслеживаться дни тренировок и напоминать вам о приближающемся походе в тренажерный зал.

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Ваниль

является самым эротическим запахом среди пожилых мужчин...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru