Программы тренировок

обучающие видео

ТренировкиТренировка всего тела с гантелями

Тренировка всего тела с гантелями

Кто говорит, что вы непременно должны посещать спортзал, чтобы развивать свое тело физически и получить тело своей мечты? Гантели являются отличным универсальным инструментом, который позволит вам исправить дисбаланс силы в то время как будете терять вес и наращивать мышечную массу. Эта тренировка обеспечивает максимальное потребление калорий, а также заметные увеличения силы и выносливости.

Если вы новичок, завершите рекомендуемые подходы и повторения, выполняя от 60 до 90-секунд перерыв между упражнениями. Выполните одну трениров

0
19 октября 2015, 20:07
Отзывы: 00

Планирование тренировки перед походом в тренажерный зал является важным элементом для максимально эффективного занятия по бодибилдингу. Мы поможем быстро создавать свои программы тренировок или выбрать наиболее подходящую из уже имеющихся в зависимости от поставленной задачи. Эту программу можно потом легко распечатать и взять с собой в тренажерный зал.

Генератор программы тренировок прост в использовании. Для удобства все упражнения разбиты по группам мышц. Поэтому не составит труда подобрать любимые упражнения. Если у вас есть любимые упражнения, которые вы не видите в списке, просто отправьте заявку через наш раздел поддержки, и мы добавим это упражнение как можно скорее.

Когда программа тренировок составлена, она сохраняется на сайте и можно в любой момент вернуться к ней и подкорректировать.

Свой план тренировок, вы можете попросить оценить его опытных читателей нашего сайта и тем самым избежать ошибок в занятиях. Это поможет быстрее достигнуть поставленной цели, будь это набор массы или похудение.

Теперь остается лишь распечатать план тренировок и взять его с собой в тренажерный зал. Распечатанный план тренировки имеет большую мотивационную составляющую, поскольку перед вами уже будет стоять конкретная задача на занятие.

На вашей странице «Достижения» будут отслеживаться дни тренировок и напоминать вам о приближающемся походе в тренажерный зал.

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
1 час

именно на такое количество времени сокращается сон у человека бросившего курить...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru