Программы тренировок » Пользовательские программы тренировок » Началка

Началка



Теги: Тренировки пользователей, Тренировки пользователей, Тренировки пользователей
0
Tina

Уже тренируются

Нет результатов.

Упражнения

Вторник
Эллиптический тренажер Подходов: мин
Повторений: 15
Скручивания в тренажере Подходов: 3
Повторений: 15
Приседания в тренажере Smith Machine Подходов: 3
Повторений: 10-12
Разгибание ног Подходов: 3
Повторений: 10-12
Наклонный жим ногами в тренажере Подходов: 3
Повторений: 10-12
Сгибание ног лежа Подходов: 3
Повторений: 15
Упражнение для пресса "Велосипед" Подходов: 3
Повторений: 15
Езда на велотренажере Подходов: мин
Повторений: 15
Воскресенье
Эллиптический тренажер Подходов: мин
Повторений: 15
Подъем ног, согнутых в коленях Подходов: 3
Повторений: 15
Скручивания на полу Подходов: 3
Повторений: 15
Наклоны со штангой Подходов: 3
Повторений: 15
Гиперэкстензия Подходов: 3
Повторений: 10-12
Отжимание от пола Подходов: 3
Повторений: 10-12
Упражнение с бодибаром Подходов: 3
Повторений: 15
ходьба на степпере Подходов: мин
Повторений: 15
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Срочно
Срочно
123
грудь и попа
ПРОДВИНУТАЯ(откорректированная)

Новые видеоуроки

Становая тяга. Техника выполнения от БородачаСтановая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышцУпражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммовПриседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от БородачаПрограмма тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркалаПриседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Знаете ли вы что...
46001

именно столько раз отжался за день человек, установивший рекорд ...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru