Программы тренировок » Пользовательские программы тренировок » Началка

Началка



Теги: Тренировки пользователей, Тренировки пользователей, Тренировки пользователей
0
Tina

Уже тренируются

Нет результатов.

Упражнения

Вторник
Эллиптический тренажер Подходов: мин
Повторений: 15
Скручивания в тренажере Подходов: 3
Повторений: 15
Приседания в тренажере Smith Machine Подходов: 3
Повторений: 10-12
Разгибание ног Подходов: 3
Повторений: 10-12
Наклонный жим ногами в тренажере Подходов: 3
Повторений: 10-12
Сгибание ног лежа Подходов: 3
Повторений: 15
Упражнение для пресса "Велосипед" Подходов: 3
Повторений: 15
Езда на велотренажере Подходов: мин
Повторений: 15
Воскресенье
Эллиптический тренажер Подходов: мин
Повторений: 15
Подъем ног, согнутых в коленях Подходов: 3
Повторений: 15
Скручивания на полу Подходов: 3
Повторений: 15
Наклоны со штангой Подходов: 3
Повторений: 15
Гиперэкстензия Подходов: 3
Повторений: 10-12
Отжимание от пола Подходов: 3
Повторений: 10-12
Упражнение с бодибаром Подходов: 3
Повторений: 15
ходьба на степпере Подходов: мин
Повторений: 15
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Моя программа тренировок дома полузаданная
Бег
Бег
Программа тренировок на массу (Эктоморфам)
Программа тренировок на массу (Эктоморфам)
программа тренировок

Новые видеоуроки

Становая тяга. Техника выполнения от БородачаСтановая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышцУпражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммовПриседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от БородачаПрограмма тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркалаПриседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Знаете ли вы что...
25%

именно столько женщин считают, что более сексуальным делают мужчину деньги....
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru