
Программа тренировок от спортсмена, актера и просто хорошего человека - Владимира Турчинского, известного под псевдонимом Динамит.
По программе Динами предлагает заниматься через день либо использовать такую схему при тренировках: два дня тренируетесь, затем день отдыха, потом опять два дня тренировок и день отдыха.
Теги: Тренировки
Отзывы
такто программы надо менять через месяц или 2 для того чтобы разнообразие было в тренировках для мышц чтобы не привыкали
отличная програмка
на сколько расчитана эта программа?