Программа тренировок от спортсмена, актера и просто хорошего человека - Владимира Турчинского, известного под псевдонимом Динамит.
По программе Динами предлагает заниматься через день либо использовать такую схему при тренировках: два дня тренируетесь, затем день отдыха, потом опять два дня тренировок и день отдыха.
Гепатит B: сиптомы, диагностика, методы лечения заболеванияСпособы как быстро не кончитьПохудение с помощью тренировок: с чего начать?Как правильно тренировать мышцы рукКак детокс-программы помогают оздоравливать организм и бороться с лишним весом
5 лучших домашних средств от головокружений.5 продуктов, гарантированно снижающих уровень сахара в крови.Не только алкоголь: названы привычки, способные разрушить печень.Предупреждение о выпадении волос: причиной могут быть определенные продукты.Элементарные привычки, помогающие сбросить лишний вес.
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы
такто программы надо менять через месяц или 2 для того чтобы разнообразие было в тренировках для мышц чтобы не привыкали
отличная програмка
на сколько расчитана эта программа?