Программа тренировок Дениса Вольфа

Программа тренировок Дениса Вольфа Представляем вашему вниманию программу тренировок в тренажерном зале от всемирно известного профессионального бодибилдера Дениса Вольфа. Данная программа тренировок рассчитана на четыре тренировочных дня в неделю.

Теги: Тренировки
0

Уже тренируются


Упражнения

Пятница
Жим гантелей по методу Арнольда Подходов: 1 разогревающий подход
Повторений: 12
Разгибание рук на верхнем блоке Подходов: 1 разогревочный подход
Повторений: 10-12
Скручивания на полу Подходов: 3
Повторений: 15-20
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
90%

женщин недовольны своим телом. Подавляющее большинство хотело бы похудеть....
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru