Программа тренировок Ронни Колемана

Программа тренировок Ронни Колемана

Представляем вашему вниманию программу тренировок Ронни Колемана, всемирно известного культуриста и многократного обладателя лавров победителя конкурса Мистер Олимпия.



Теги: Тренировки
1

Уже тренируются


Упражнения

Понедельник
Становая тяга Подходов: 4
Повторений: 6-12
Жим на брусьях Подходов: 4
Повторений: 10-12
Суббота
Жим гантелей сидя Подходов: 4
Повторений: 12
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
На 3-7 лет

моложе выглядят люди, которые занимаются сексом не менее 3-х раз в неделю...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru