Кардио тренировка для сжигания жира

Кардио тренировка для сжигания жира

Не должно быть никаких отговорок для того, чтобы не идти на тренировку. Нет времени? Плохая погода за окном? Тогда предлагаю вот такую не скучную тренировку, которую можно выполнить и дома, и на свежем воздухе, и даже в командировке (в отпуске). Всегда нужно быть в хорошей форме, вперед!



Теги: тренировка для сжигания жира
0

Уже тренируются


Упражнения

Понедельник
Прыжки звезда Подходов: 1
Повторений: 45
Прыжки из стороны в сторону Подходов: 1
Повторений: 20
Удар «апперкот» Подходов: 1
Повторений: 10
Бурпи Подходов: 1
Повторений: 5
Бег на месте с высоко поднятыми коленями Подходов: 1
Повторений: 25
Бег на месте с подъемом ног к ягодицам Подходов: 1
Повторений: 25
Приседания с прыжком Подходов: 1
Повторений: 5
Ходьба на месте Подходов: 1
Повторений: 20
Бурпи Подходов: 1
Повторений: 5
Прыжки звезда Подходов: 1
Повторений: 35
Упражнение «альпинист» Подходов: 1
Повторений: 20
Бурпи Подходов: 1
Повторений: 5
Ходьба на месте Подходов: 1
Повторений: 2 min
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...

Курение негативно влияет на рост мышечной массы. Табак содержит в себе 3500 наименований вредных примесей, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека. Самые вредные из них — это никотин...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru