Программы тренировок

Кардио тренировки → Интенсивная тренировка для всего тела

Сколько различных упражнений вы знаете? Если ответить быстро, то может вы бы не назвали их много, но если все время выполнять одни и те же упражнения в течении года, то вы не только заскучаете, но и не получите ожидаемых результатов. Эта тренировка поможет вам разнообразить свою рутину и даст толчок вашему организму.

Здесь нет уникальных упражнений, суть в том, чтобы выполнять их одно за другим без отдыха. Вы можете использовать представленные 10 упражнений или добавить свои любимые. После того, как вы закончите последнее упражнение, бег,

0

2 сентября 2015, 10:04

0

Кардио тренировки → Кардио тренировка для сжигания жира

Не должно быть никаких отговорок для того, чтобы не идти на тренировку. Нет времени? Плохая погода за окном? Тогда предлагаю вот такую не скучную тренировку, которую можно выполнить и дома, и на свежем воздухе, и даже в командировке (в отпуске). Всегда нужно быть в хорошей форме, вперед!

0

12 мая 2015, 09:41

0

Кардио тренировки → Тренировка для красивой фигуры

Всего лишь за пару месяцев можно перевоплотится и добиться желаемого, главное желание! Предлагаемая тренировка подходит для тех, кто уже наработал технику выполнения упражнений и желает добиться лучших результатов. Тренировка рассчитана на три раза в неделю, и между тренировками должен быть обязательно один день для отдыха и восстановления.

0

7 января 2015, 16:00

0

Кардио тренировки → Интересная кардио тренировка

Основная цель этой тренировки состоит в потере жира, но также возможно и наращивания мышечной массы. Отлично подходит для мужчин и женщин. Такую программу можно включить в свой план тренировок один раз в неделю вместо надоевшей кардио тренировки или когда у вас очень мало времени, тогда у вас есть возможность совместить и кардио тренировку и силовую.

Программа является интенсивной, но результативной и напоминает интервальную тренировку. Здесь главное не большое количество повторений, а темп, вы практически не должны отдыхать между п

-2

12 ноября 2013, 12:51

0

Кардио тренировки → Программа кардиотренировок

14

29 сентября 2011, 17:48

9