Программа тренировок для мышц ног

Программа тренировок для мышц ног Представляем вам программу тренировок для мышц ног. Данная программа рассчитана на 2-3 месяца занятий. Советуем вам тренироваться по 2-3 раза в неделю и в скором времени вы станете обладателем красивых и накачанных ног.

Теги: Тренировки
0

Уже тренируются


Упражнения

Понедельник
Бег Подходов: 7-15
Повторений: мин.
Становая тяга Подходов: 3
Повторений: 12-15
Сгибание ног лежа Подходов: 3-4
Повторений: 12-15
Разгибание ног Подходов: 3-4
Повторений: 12-15
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Секс

происходит чаще у людей пьющих кофе, чем у непьющих этот напиток ...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru