Упражнения для красивой талии

Упражнения для красивой талии

Надоели лишние килограммы на талии? Чтобы чувствовать себя комфортно и в коротком топе и в облегающей футболке, включите в свою программу тренировок эти упражнения для тонкой талии, которые помогут укрепить мышцы пресса и спины.

Выполните все упражнения одно за одним без перерыва, а затем отдохните в течение 30 секунд и повторите еще 3-4 раза.



Теги: тренировка для пресса, тренировка для тонкой талии
0

Уже тренируются

Нет результатов.

Упражнения

Понедельник
Складочка лежа на полу Подходов: 3-4
Повторений: 12
Упражнение «велосипед» Подходов: 3-4
Повторений: 15
Упражнение планка с подъемом ног Подходов: 3-4
Повторений: 20
Подъем туловища лежа на фитболе с медболом в руках Подходов: 3-4
Повторений: 15
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
2 часа

в течении данного времени при дневном свете молоко теряет от половины до двух трети всех витаминов...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru