Программа тренировок для икроножных мышц

Программа тренировок для икроножных мышц

Икроножные мышцы отличаются от всех остальных мышц тела тем, что состоят в основном из медленных, но выносливых мышечных волокон, со слабым потенциалом к росту. В этом случае, высокоинтенсивные программы с небольшим количеством повторений в подходах для тренировки икр не подойдут.

Для полноценной и качественной проработки икроножных мышц необходима не только изолированная нагрузка, но и упражнения со свободным весом.

Для повышения эффективности тренинга в конце занятия проводите растяжку для икроножных мышц.



Теги:
0

Уже тренируются


Упражнения

Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Более 60%

женщин не получают рекомендованного количества ежедневной физической активности....
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru