Программа тренировок для женщин на проработку ягодичных мышц

Программа тренировок  для женщин на проработку ягодичных мышц Представляем вашему вниманию программу тренировок для женщин направленную на проработку ягодичных мышц. Через 2-3 месяца непрерывных тренировок по данной программе вы увидите результат, который вас обязательно обрадует.

Теги: Тренировки для девушек
5

Уже тренируются


Упражнения

Вторник
Бег Подходов: 10
Повторений: мин.
Выпады с гантелями Подходов: 4
Повторений: 15
Становая тяга Подходов: 3
Повторений: 15
Пятница
Бег Подходов: 10
Повторений: мин
Становая тяга Подходов: 3
Повторений: 15
Сгибание ног лежа Подходов: 3
Повторений: 15
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие тренировки

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
2 часа

в течении данного времени при дневном свете молоко теряет от половины до двух трети всех витаминов...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru