Если вы новичок в тренировочном процессе, нет лучшего способа, чтобы построить фундамент для фитнеса, чем начать свою программу с полной тренировки тела. В представленной программе для новичка используются многосуставные упражнения, чтобы сжечь максимальное количество калорий, построить мышечную массу, и развить силу, при этом вы сможете сбросить лишний жир. Полная тренировка тела также помогает создать сбалансированное телосложение, что исключает возможность иметь неравномерный силу. После того, как вы освоите эту программу, вы можете переходить к более сложным задачам.
Теги: тренировка для начинающих, восстанавливающая тренировка
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы