Калькулятор калорий
Рулетики из баклажанов с сыром

Рулетики из баклажанов с сыром

Рулетики из баклажанов с сыром – хорошее блюдо для людей, следящих за своими калориями.

0

Ингредиенты:

    баклажаны - 2 шт., cливочный сыр ("Филадельфия" или подобный) - 100 гр., помидор - 2 шт., подсолнечное масло - 2 ст.л.;

Питание

  • Калории - кКал
  • Холестерин - мг
  • Волокно - г
  • Углеводы - 65,3 г
  • Жиры - 11,2 г
  • Белки - 4,4 г

Приготовление

Рулетики из баклажанов с сыром – хорошее блюдо для людей, следящих за своими калориями. Вам понадобятся 2 средних баклажана, 2 средних помидора, 100 г сливочного сыра и 2 ст.л. подсолнечного или другого растительного масла.

Баклажаны нарежьте вдоль пластами по 5-7 мм, полейте их маслом и поставьте на 7 минут в микроволновку. В принципе их можно готовить в духовке или на сковороде. Минусом сковороды будет процесс жарки, который неприемлем для диетического питания. После приготовления баклажаны выкладываем на тарелку для остывания. Пока они остывают, нарежьте помидоры кружочками. Далее ломтики баклажан намажьте тонким слоем сыра, положите сверху помидор и заверните рулетиком. Следите, чтобы рулетики не раскрутились.

Рулетики ставятся в холодильник на 30-40 минут. Блюдо подается холодным.


Теги: диета Аткинса

Отзывы

Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru