Калькулятор калорий
Апельсиновый салат

Апельсиновый салат

Апельсиновый салат незаменимое блюда для тех, кто старается поддерживать свое тело в форме.

1

Ингредиенты:

    апельсины 4 шт., лук 1 шт, оливки 10 шт., оливковое масло (extra virgin) 4 ст. л., соль, свежесмолотый перец;

Питание

  • Калории - кКал
  • Холестерин - мг
  • Волокно - г
  • Углеводы - 65,3 г
  • Жиры - 11,2 г
  • Белки - 4,4 г

Приготовление

Апельсиновый салат незаменимое блюда для тех, кто старается поддерживать свое тело в форме. Для его приготовления вам понадобится 4 тщательно очищенных от кожуры и белой кожицы сочных апельсина, которые следует тонко нарезать и выложить в посуду. Мелко нашинкуйте 1 маленькую головку репчатого лука и разрежьте на половинки 10 штук черных оливок без кости. Перемешать все ингредиенты и заправить салат 4 столовыми ложками оливкового масла extra virgin, солью и молотым перцем.


Теги: диета Монтиньяка

Отзывы

А я делаю салат с одним апельсином и сельдереем + льняное масло. И вкусно, и полезно, и помогает сжигать жир.

-1 | 7 июля 2014, 14:23
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru