Калькулятор калорий
Салат Дары моря

Салат Дары моря

Слоеный салат Дары моря — это универсальное блюдо, которое предлагает диета Кима Протасова. Данный салат можно подавать как на праздничный стол, так и включать его в ежедневное меню диетического либо обычного рациона питания.

0

Ингредиенты:

    помидоры 3 шт., болгарский перец 2 шт., яйца 3 шт. , не сладкий йогурт, головка репчатого лука, рыбная консерва в собственном соку;

Питание

  • Калории - кКал
  • Холестерин - мг
  • Волокно - г
  • Углеводы - 65,3 г
  • Жиры - 11,2 г
  • Белки - 4,4 г

Приготовление

Салат "Дары моря" состоит из 7 слоев. Для первого слоя мелко нарезаем три помидора и даем стечь лишнему соку. Для второго слоя мелко нарезаем 3 штуки болгарского перца. В качестве третьего слоя мы смазываем все несладким йогуртом. Четвертый слой салата "Дары моря" состоит из мелко нарезанной головки репчатого лука. Для пятого слоя вам необходимо размять одну баночку рыбных консервов в собственном соку (горбушу, сардинеллу, сардину или другую рыбу). Шестой слой – снова смазываем несладким йогуртом. И в завершении – седьмой слой – натертые на мелкой терке желтки сваренных вкрутую 3 яиц.


Теги: диета Кима Протасова

Отзывы

Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru