Калькулятор калорий
Фаршированные яйца

Фаршированные яйца

Фаршированные яйца – простейшее и очень вкусное блюдо, на которое вы потратите максимум 10-15 минут.

0

Ингредиенты:

    яйцо куриное (7 штук), лосось горячего копчения (100 г), 1-2 столовые ложки майонеза (йогурта или сметаны), дижонская горчица (1 ч.л.), специи (перец молотый, соль), крашения (укроп, петрушка, каперсы – 1 ст.л.);

Питание

  • Калории - кКал
  • Холестерин - мг
  • Волокно - г
  • Углеводы - 65,3 г
  • Жиры - 11,2 г
  • Белки - 4,4 г

Приготовление

Фаршированные яйца – простейшее и очень вкусное блюдо, на которое вы потратите максимум 10-15 минут.

Фаршированные яйца – простейшее и очень вкусное блюдо, на которое вы потратите максимум 10-15 минут. Для фаршировки предлагается лосось, хотя возможны различные варианты (например, печень).

Яйцо предварительно отварите вкрутую остудите и очистите. Пока яйцо варится мелко-мелко нарежьте рыбу. После, разрезав яйцо на равные половинки, аккуратно удалите все желтки и поместите в отдельную глубокую тарелку. Туда же добавьте горчицу, майонез, соль, молотый перец, рыбу и немного рубленного укропа. Все это растирается вилкой до однородной массы и закладывается в оставшиеся половинки белка. Белок выкладываем на красивую тарелку, украшаем каперсами, веточками укропа и петрушки.


Теги: диета Дюкана

Отзывы

Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru