Калькулятор калорий
Свекольная икра

Свекольная икра

Быстрая и вкусная свекольная икра отлично смотрится на столе и нравится желудку
0

Ингредиенты:

    свекла 1 кг, лук репчатый 300 г, 1 столовая ложка томат-пасты, 2 ст. ложки оливкового масла, соль, перец.

Питание

  • Калории - кКал
  • Холестерин - мг
  • Волокно - г
  • Углеводы - 65,3 г
  • Жиры - 11,2 г
  • Белки - 4,4 г

Приготовление

Отварила салатную свеклу около 20 минут (у меня небольшая свеколка, если большая, то дольше варят), остудила, очистила и натерла на крупной терке

Отдельно прожарила в оливковом масле мелко нашинкованный лук

Добавила мелко нарезанные свежие помидоры(можно томат-пасту) и снова протушила 2—3 минуты. В полученную приправу добавила кипятка, посолила, по желанию можно поперчить, поставила на слабый огонь, немного прокипятила

Положила в овощи приготовленную свеклу, перемешала и прокипятила в течение 2—3 минут

Вкусная и чрезвычайно полезная красная икорка готова)))

Свекла - один из самых полезных овощей. Это уникальный продукт для похудения. Свекла имеет мочегонное, жаропонижающее, слабительное, обезболивающее и противовоспалительное воздействие.  Она полезна людям, которые работают много и весьма устают - помогает организму обрести новые силы. Свекла также полезна для людей, страдающих от задержки воды, и для людей, которые страдают от ожирения. Очень долго перечислять все положительные свойства этого необыкновенно богатейшего витаминами овоща, лучше попробовать!

Примечание: Свекольный отвар не выливают - он служит отличным мочегонным и слабительным средством.


Теги: рецепты с фото, что приготовить из свеклы

Отзывы

Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru