Калькулятор калорий
Рыбные котлеты

Рыбные котлеты

Рыбные котлеты относятся к тем блюдам, которые можно употреблять людям, что придерживаются белковой диеты для похудения.
1

Ингредиенты:

    pыбное филе, яйцо, лук, чеснок;

Питание

  • Калории - кКал
  • Холестерин - мг
  • Волокно - г
  • Углеводы - 65,3 г
  • Жиры - 11,2 г
  • Белки - 4,4 г

Приготовление

Рецепты блюд для людей, сидящих на белковой диете.

Если послушать рецепты, в которых предлагается белковая диета, то делать нужно следующее. Рыбу необходимо почистить, порезать на большие куски, довести до кипения, остудить и удалить косточки.

Затем, как требует белковая диета и рецепты, готовят фарш, пропуская через мясорубку лук, рыбу, чеснок. Добавляют сырое яйцо. А после формируют котлеты, обжаривают их на сковороде без применения масла. (Потом ставят на 10 минут в духовку, чтоб лучше пропеклись).


Теги: что приготовить из рыбы

Отзывы

Спасибо за идею!

0 | 3 октября 2012, 00:14
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru