Калькулятор калорий
Диетический чизкейк

Диетический чизкейк

Легкий чизкейк, который очень полезен и совершенно не навредит вашей фигуре!
1

Ингредиенты:

    100мл молока (2.5% жирности) 200гр обезжиренного творога (мягкого) 100мл питьевого обезжиренного йогурта 15гр желатина 2 чайные ложки какао-порошка щепотка ванилина 1 чайная меда

Питание

  • Калории - кКал
  • Холестерин - мг
  • Волокно - г
  • Углеводы - 65,3 г
  • Жиры - 11,2 г
  • Белки - 4,4 г

Приготовление

Желатин смешать с молоком и дать настояться 30 минут.  Затем эту смесь вылить в кастрюльку и подогреть на плите, чтобы желатин полностью растворился. Дать остыть. К получившейся смеси добавить творог, йогурт, мед, ванилин и какао-порошок. При помощи блендера все смешать, разлить по формам и отправить в холодильник на 3-5 часов. 

На весь чизкейк Б/Ж/У:

59гр/10гр/29гр, 451 Ккал 

 

На 100гр Б/Ж/У:

13гр/2гр/6гр, 102 Ккал


Теги:

Отзывы

Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru