Калькулятор калорий
Стейк с картофелем

Стейк с картофелем

Данное блюдо отличным образом подходит для рациона бодибилдера в масса наборный период, потому что содержат много белка, который способствует наращиванию мышечной массы спортсмена. А еще стейк с картофелем — это очень вкусное блюдо, которым можно угостить своих родных и близких в будние и праздничные дни. Приятного аппетита!
0

Ингредиенты:

    2 целых картофеля, кукуруза консервированная (250г.), приправа (соус для мяса), соль, перец, 1 ч.л. маргарина ( сливочного масла), 0,5 чайной ложки оливкового масла, 10 крупных грибов шампиньонов;

Питание

  • Калории - кКал
  • Холестерин - мг
  • Волокно - г
  • Углеводы - 65,3 г
  • Жиры - 11,2 г
  • Белки - 4,4 г

Приготовление

 

1. Разогреть духовку до 190 C.

Целый картофель надрезать продольно (не прорезая), поместив туда 1 чайную ложку сливочного масла, соль, перец.

 

3. Каждый картофель завернуть в фольгу.

Выдержать в духовку 40 минут или до готовности.

Затем приступим к приготовлению стейка. Нагрейте сковороду, добавьте оливковое масло, обжарьте с каждой стороны мясо (можно с добавлением воды), предварительно посыпав приправой или добавив соус.

6. Крупно нарежьте грибы и поджарьте на сковороде с антипригарным покрытием.

 

7. Картофель вынуть из духовки, дать остыть 3-5 минут.

Подавать стейк следует с грибами, картофелем и кукурузой.

 


Теги: рецепты с фото

Отзывы

чтобы худеть - такое блюдо не подойдет, оно слишком калорийно!crying

1 | 20 ноября 2012, 20:31
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru