Число повторений
На что влияет увеличение или уменьшение повторений
0 
17 Число повторений того или иного упражнения влияет на то, каких целей вы хотите добиться. Если же это увеличение силы, то рекомендуется делать от 1 до 6 повторений. Если же это увеличение мышцы в объёме, то рекомендуется делать не менее 6 повторений, но и не больше 12.
0 31 А как делать чтобы и объём увеличить и сил?Подскажи плиз в личку...
