Пить или не пить во время тренировок?

Можно узнать мнение специалиста по поводу того, что стоит ли пить жидкость во время занятий фитнессом или в тренажерном зале?
happy
Avatar
6 240
0
Avatar
0 31
Я не специалист, однако, возможно мой ответ будет полезен. Во время тренировок вы теряете много жидкости. Если не пить воду, то произойдет обезвоживание организма и в лучшем случае вы будете себя плохо чувствовать, а можно и сознание потерять. Так что мой совет - пить воду.
0 | 27 июля 2011, 16:30
Avatar
0 5
Согласна с предыдущим оратором. Если Вы усиленно нагружаете свой организм, естественно, происходит потовыделение и организм интенсивно лишается огромного количества воды. Безусловно, нежелательно много пить жидкость (минеральная вода, сок и пр.) непосредственно во время тренировок. Если терпимо, то лучше утолить жажду спустя минут 20 после завершения упражнений. Пить можно, главное - не есть в течение 60-90 минут.
0 | 28 июля 2011, 17:15
Avatar
14 213

Пить воду во время тренировок нужно. Особенно в теплое время года. Мне встречались не однократно люди, которые не добивались результатов от занятий как раз в следствие того, что не пили во время тренировок. Вода должна быть комнатной температуры, не газированная. Пить нужно маленькими глотками в течении всей тренировки.

0 | 23 августа 2011, 12:23
Avatar
0 6
Нужно и можно. Ведь потери воды в связи с ощутимыми физическими нагрузками должны быть восполнены в таких же размерах, и как можно быстрее. Во время тренировки прием напитка предотвращает возможность перегрева тела.
0 | 2 февраля 2012, 16:46
Avatar
0 15

Лучше пить!

Так все специалисты говорят, иначе можно и вред здоровью нанести, а не улучшить свое состояние...

0 | 28 февраля 2012, 21:11
Avatar
0 25

Однозначно пить!

Во время тренировок, особенно активных, обязательно нужно пополнять количество жидкости в организме. Так что без воды на тренировки не ходите!

0 | 3 марта 2012, 13:19
Avatar
0 15

Я вообще не представляю, как можно не пить во время тренировок. Это как же нужно не любить себя и свое здоровье, чтобы так издеваться?

0 | 4 марта 2012, 20:55
Avatar
0 28

Ну, по-моему тут двух мнений просто быть не может - обязательно пить

Я конечно не очень большой специалист, но о том, что во время тренировки рядом должна быть вода - это даже я знаю

0 | 6 марта 2012, 22:45
Avatar
0 22

Присоединяюсь ко всему вышесказанному.  Пить.

Слышала мнение одной девушки  - говорит, я пить не буду, потеряю больше жидкости, эффективнее будет - по-моему полный бред

 

0 | 8 марта 2012, 12:16
Avatar
0 20

точно бред

таким образом только вред организму наносится из-за обезвоживания и ничего больше

0 | 9 марта 2012, 17:39
Avatar
0 20

Я часто вижу, когда люди приходят в спортзал заниматься без воды. И каждый раз искренне удивляюсь, почему? неужели так трудно взять с собой воду?

0 | 11 марта 2012, 19:07
Avatar
0 11

ну, может быть они просто считают, что им это не нужно... хотя помоему факт всем известный - что вода на тренировке должна быть - но ведь каждый считает себя самым умным

0 | 27 марта 2012, 18:32
Что бы ответить зарегистрируйтесь

Похожие статьи

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru