Эффективность диет

Расскажите пожайлуста кто на каких диетах сидел? И на сколько кг. похудели? Какие самые эффективные диеты? Посоветуйте
happy
Avatar
6 240
0
Avatar
0 31
Я не сидела на диетах, однако похудеть мне удалось употребляя овощи и фрукты в больших количествах. Конечно при этом не стоит злоупотреблять мучными продуктами, но и ограничивать себя в еде не имеет смысла. Я похудела за месяц на три килограмма
1 | 27 июля 2011, 16:27
Avatar
10 487
Я похудела на 5 кг. благодаря диете АВС. Данная система питания условно делит продукты на три группы, каждая из которых обозначается своим цветом – красным, желтым либо зеленым Продукты из «красной» категории (А) следует полностью исключить из питания, продукты из «желтой» (В) группы разрешается есть до 18.00, а из «зеленой» (С) – можно употреблять без ограничений.
1 | 28 июля 2011, 17:48
Avatar
0 6

Мне советовали японскую диету – все ее, наверное, знают, белковую. Меню на 7 дней, затем все повторяется  - без мучного, без сладостей, в основном вареная курица и рыба, морковка, яблоки, сыр…  Если кому нужно, могу описать подробно. За 14 дней похудела на 6 килограмм, но потом они вернулись! И не одни! С собой еще парочку прихватили

0 | 2 февраля 2012, 16:27
Avatar
0 24

Жрать на пол-ведра меньше! - лучшая диета

0 | 1 марта 2012, 06:30
Avatar
0 24

извините за грубость - но это не я сказала - этоМ. Плисецкая

 

 

0 | 1 марта 2012, 06:32
Avatar
0 15

слова конечно грубоватые, но большая доля истины в этом есть Во многом проблемы с лишним весом возникают из-за неправильного питания

0 | 4 марта 2012, 22:41
Avatar
0 20

Эффективность любой диеты  дело сугубо индивидуальное. И та диета, которая подходит вашей подруге, может быть совершенно неэффективной для вас.  Подбирать диету нужно индивидуально.

Есть какие-то общие рекомендации - типа не есть вечером, не есть ни мучного ни сладкого и т.п.

0 | 9 марта 2012, 17:36
Avatar
0 21

любая диета, если вы все делаете правильно - будет эффективной. Вопрос в том, насколько? Не стоит ожидать чудес от любой диеты, а эффект? эффект - будет)

0 | 30 марта 2012, 00:06
Avatar
0 15

Только нужно достаточно аккуратно выбирать себе диету. Потому что сейчас очень много пишут и очень разного и рецептов всевозможных диет ,ну просто огромное количество... и далеко не все разработаны диетологами, кое что взято просто с потолка

0 | 30 марта 2012, 14:08
Что бы ответить зарегистрируйтесь

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru