Крупы и каши

Калорийность и полезные свойства - Кукурузная крупа

Килокалории: 337
Белки: 8.3
Жиры: 1.2
Углеводы: 75.0

Кукурузная крупа являет собой результат переработки зёрен кукурузы. Она относится к легкоусвояемым пищевым продуктам. Каша, выполненная из кукурузы, имеет замечательную особенность, а именно - подавлять все происходящие гнилостные процессы в кишечнике благодаря наличию в составе пищевых волокон.

Польза кукурузной крупы

Кукурузная крупа - это ценный питательный продукт, с относительно не высокой калорийностью. Польза кукурузной крупы заключается в большом содержании витаминов — группы РР, В, А, Е и микроэлементов, таких как железо, кремний. Кукурузная крупа имеет приблизительно 75% углеводов, каротин, по этой причине эта крупа особенно советуется людям преклонного возраста и всем тем, кто ведет малоподвижный жизненный образ. Эта каша малокалорийна, способна хорошо выводить жир из организма человека и лучше всего способна выводить пестициды из организма. Кукурузная крупа способствует похудению.

Виды кукурузной крупы в зависимости от метода обработки и, собственно, размера крупинок:

Кукурузная крупа - шлифованная - представляет собой дробленые частицы ядра кукурузы самой разнообразной формы, которые получены методом отделения плодовых оболочек и зародыша, зашлифованные, имеют закругленные грани. Кукурузная шлифованная крупа подразделяется на пять номеров - в полной зависимости от размера своих крупинок.

Кукурузная крупа - крупная - производится для последующего производства хлопьев, а также воздушных зёрен. Дробленые частицы ядра кукурузы имеют разную форму, получены путем отделения плодовых оболочек и зародыша.

Кукурузная крупа - мелкая - выполняется для последующего производства хрустящих палочек. Дробленые частицы ядра кукурузы также имеют разную форму, а получены все тем же путем отделения плодовых оболочек и зародыша.

Крупу из кукурузы относят к низкоаллергенным крупам, что очень важно в отношении детского питания. Польза кукурузной крупы заключается в том, что она отлично способствует торможению всех процессов брожения и гниения происходящих в кишечнике, а также крупа благотворна для профилактики сердечно-сосудистых болезней.

Кукурузная крупа применяется для приготовления кукурузной каши, супов, запеканок, мамалыги, начинки для пирогов.

Калорийность кукурузной крупы

Калорийность кукурузной крупы составляет 337 килокалорий. Данная крупа имеет в своем составе много аминокислот и микроэлементов полезных для организма. Благодаря относительно не высокой калорийности кукурузной крупы, данный продукт считается диетическим и способным помочь в борьбе с лишним весом.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?
Дневник похудения онлайн

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru