Мясные продукты

Калорийность и полезные свойства - Куриная грудка

Килокалории: 99
Белки: 21.5
Жиры: 1.3
Углеводы: 0.0

Куриная грудка – продукт, от которого без ума американские домохозяйки и множество других людей на земле. В чем же здесь дело?

Белое мясо относится к числу диетических продуктов с небольшой калорийностью. Оно полезно для зубов, костей и мышц за счет содержания фосфора и цинка. Куриная грудка уменьшает раздражительность, помогает побороть усталость, улучшает работу нервных клеток и память за счет содержания большого количества магния. Особенно важно это для людей преклонного возраста. Дополнительным плюсом куриной грудки является помощь в заживлении ран.

Большое количество витаминов группы В помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Кроме этого витамины В обладают ярко выраженными антистрессовыми свойствами, помогая нервной системе. Дополнительно к этому наблюдается положительное влияние на обменные процессы в организме, улучшают пищеварение, благоприятствуют здоровому виду волос и кожи головы.

Мясо курицы содержит много селена, имеющего ярко выраженные антибактериальные свойства. Аминокислота лизин, обладающая противовирусными свойствами, поможет при простудных заболеваниях.

Калорийность куриной грудки

Калорийность куриной грудки составляет 99 килокалорий. Куриное мясо относится к продуктам с низкой калорийностью, а это значит что данный вид мяса можно употреблять (в небольшом количестве) даже тем людям, которые придерживаются диеты для похудения. При включении в рацион питания куриной грудки с ее небольшой калорийностью вы можете не опасаться за свою фигуру и то, что наберете лишний вес.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?
Дневник похудения онлайн

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru