Соки и компоты

Калорийность и полезные свойства - Свекольный сок

Килокалории: 42
Белки: 1.0
Жиры: 0.0
Углеводы: 9.9

Свекольный сок чрезвычайно полезен - в нем имеются железо и фолиевая кислота, которые стимулируют формирование эритроцитов и значительно улучшают поступление кислорода к мышцам.

Сок свеклы богат на йод, а значит, существенно улучшает память человека. За счет большого количество магния успешно препятствует формированию тромбов. Это одно из наилучших натуральных средств при гипертонии. Помимо того, сок свеклы качественно очищает сосуды, понижает при этом концентрацию холестерина в крови, оптимизирует жировой обмен и нормализует пищеварение.

Калорийность свекольного сока

Калорийность свекольного сока составляет 42 килокалории на 100 мл. напитка. Несмотря на маленькую калорийность свекольного сока его много не выпьешь, потому что он слишком насыщенный и концентрированный.

Свекольный сок благодаря имеющемся в нем железу способствует увеличению объема красных кровяных телец, что весьма важно для сохранения функционирования крови. По этой причине он советуется всем людям с заниженным гемоглобином, а так же свертываемостью крови, а еще при склонности к кровотечениям.

Оптимально в этом замечательном овоще и соотношение натрия (50%) с кальцием (5%), которое успешно способствует растворению излишков этого же кальция, которые накапливаются в кровеносных сосудах в результате употребления варёной пищи. Это еще одна причина полезности свекольного сока при тромбофлебите, варикозном расширении вен, гипертонии и иных заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Иные благотворные вещества, имеющиеся в свекле — калий (20%), требуемый для всех важных физиологических функций организма человека, и хлор (8%), который выступает в качестве отличного средства для очищения печени, почек, желчного пузыря, а также стимуляции деятельности лимфатической системы.

Женщинам сок очень полезен на протяжении менструации, особенно если употреблять его малыми порциями, не больше 50-100 граммов несколько раз в течении дня. В климактерическом периоде эта процедура дает значительно больший результат, чем влияние лекарственных средств, в частности гормонов (синтетического характера).

Принимать свекольный сок следует осторожно — в чистом виде он склонен вызвать головокружение либо даже тошноту. Начинать лучше со смеси свекольный и морковный сок, причем с существенным преобладанием последнего, а затем плавно увеличивать объем свекольного. Сок свеклы в любом напитке не должен превышать одной трети от всего объема. Выжатый свекольный сок следует отстаивать на протяжении нескольки часов в холодильнике, периодически снимая формирующуюся на его поверхности пену.

Морковно-свекольная соковая смесь обеспечивает организм человека необходимым объемом фосфора и серы. Витамин А, которого весьма много в такого рода смеси, выступает в качестве естественного стимулятора роста красных кровяных телец и вообще улучшает общий состав крови человека.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?
Дневник похудения онлайн

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru