Соки и компоты

Калорийность и полезные свойства - Томатный сок

Килокалории: 21
Белки: 1.1
Жиры: 0.2
Углеводы: 3.8

Томатный сок (просьба не путать с различными томатосодержащими напитками) - это изумительный по вкусу, освежающий, а самое главное - полезнейший из полезных напитков. Он укрепляет работу сердца, кишечника, замечательно регулирует процесс обмена веществ в организме человека.

Изготавливается настоящий томатный сок, путем выдавливания из сочных и спелых томатов (помидор). Из раздавленной томатной массы отделяются зерна и мякоть, смесь процеживается несколько раз, и томатный сок готов. В некоторых случаях для длительного хранения этот напиток консервируют различными способами. В домашних условиях обычно это простое кипячение сока в стерилизованной таре в течении двадцати - тридцати минут. Хранить томатный сок следует в темном месте и при температуре не выше семи - восьми градусов со знаком плюс по Цельсию.

Калорийность томатного сока

Калорийность томатного сока составляет 21 килокалорию на 100 мл. напитка. Данный сок относится к группе продуктов с низкой калорийностью. В своем составе данный напиток имеет такие группы витаминов, как витамин С, витамины В, щавелевая кислота, пурин, витамин А, именно поэтому томатный сок рекомендуется пить как всем здоровым людям, так и людям, испытывающим проблемы со здоровьем. Особенно предпочтителен томатный напиток людям, страдающим избыточным весом (из-за низкой калорийности томатного сока) либо тем, кто сидит на диете для похудения (смотри Томатная диета). В древние времена свеже выжатый томатный сок считался даже лекарством при сахарном диабете. Противопоказанием для потребления этого напитка являются болезни почек и суставные болезни, особенно при болезни Бехтерева.

Ежедневно рекомендуется употреблять два двухсот граммовых стаканов томатного сока. Это полностью возмещает ежесуточное потребность организма в группе витаминов В и А. Употреблять томатный сок рекомендуется за пол часа до приема пищи, так как это улучшает пищеварение, стимулируя деятельность желудка. Не стоит забывать и о том, что добавление соли в сок снижает его лечебные свойства.

Приятно, вкусно и полезно употреблять томатный сок, если в него добавлять( но без фанатизма) свежую зелень, зеленые стрелки чеснока. Также данный напиток можно пить, смешивая его с тыквенным, яблочным и лимонными соками.

Особенно противопоказано употребление томатного сока при обострении язвенной болезни, панкреатита, гастрита и холецистита. Категорически запрещается употреблять этот напиток в случае отравления, причем даже лёгкого, так как в этом случае томатный сок лишь усиливает степень отравления.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?
Дневник похудения онлайн

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru