Соки и компоты

Калорийность и полезные свойства - Абрикосовый сок

Килокалории: 38
Белки: 0.9
Жиры: 0.1
Углеводы: 9.0

Абрикосовый сок получают путем выпаривания или отжима из плодов дерева подсемейства сливовых семейства розоцветных. Натуральный абрикосовый сок готовится с мякотью. В этом случае сохраняется каротин, которым богаты плоды абрикоса. Также в него может быть добавлен сахар или его заменитель.

Плод абрикос, прозванный греками «золотыми яйцами солнца», позволяет обогатить сок витаминами А, РР, практически всеми витаминами группы В. Витамина же С в этом напитке содержится столько, что достаточно всего 150 г сока для удовлетворения суточной потребности человека в этом витамине. Сок абрикоса содержит в больших количествах алюминий, калий, кальций и практически все остальные необходимые микроэлементы в приличном количестве. Он является очень хорошим поставщиком в организм углеводов, обладая при этом невысокой калорийностью, поэтому можно употреблять этот напиток даже если вы придерживаетесь диеты для похудения.

Абрикосовый сок очень хорошо укрепляет память и весь организм в целом. Он является отличным тонизирующим напитком, повышающим работоспособность. Данный напиток помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как укрепляет сердечную мышцу. Его полезно регулярно употреблять людям с сердечной аритмией. К тому же он замечательно выводит жидкость из организма.

Из-за высокого содержания сахарозы вданном напитке, его не рекомендуют больным сахарным диабетом.

Очень вкусными получаются коктейли и смеси, в которых сок абрикоса смешивается с другими более кислыми соками ягод, овощей и фруктов. Его частенько добавляют в мороженое, а также готовят из него мусс.

Калорийность абрикосового сока

Опытные диетологи советуют людям сидящим на диете для похудения употреблять как можно больше жидкости в данный период, это могут быть натуральные соки, компоты, чаи, вода. Отличным напитком в дни диеты является абрикосовый сок, калорийность которого составляет 38 килокалорий. Пейте абрикосовый сок, который ускорит ваш обмен веществ и метаболизм, что в свою очередь будет способствовать быстрейшему похудению.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?
Дневник похудения онлайн

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru