Продукты → Соки и компоты



Овощные и фруктовые соки, фрэши, а также компоты из сухофруктов являются главными напитками, что качественно и с пользой удовлетворяют естественную потребность живого организма в жидкости, утоляют жажду и даже аппетит (при соблюдении некоторых диет), обогащают его достаточным для плодотворной жизнедеятельности, позитивного и бодрого самочувствия количеством витаминов (А, С, группы В, К, Р, РР), минеральных веществ (калий, кальций, фосфор, медь, железо, цинк, магний, сера, хлор) и аминокислот (яблочная, лимонная, винная, фосфорная, кремневая, салициловая, фолиевая), а также клетчаткой.

Изображение Продукт Белки Жиры Углеводы кКал


Однако столь незаменимые напитки натурального происхождения, обладающие антибактериальными, очищающими функциями, уместны и полезны отнюдь не всегда и не для каждого человека, учитывая его индивидуальные потребности в том или ином микроэлементе, а также конкретные патологии.

Вообще, сокотерапия – это не только искусство соблазнительного приготовления восхитительного на вкус, аромат, цвет фруктового, овощного или ягодного напитка, но и наука о показания и запретах, уместности и времени приёма, количестве (норма) и качестве (процентное содержание мякоти, согласно которому различают морсы – около 90%, нектары, соковые напитки, фруктовые напитки, лимонады – до 3%) предлагаемого жидкого лакомства. Поэтому оздоравливающие, очищающие (кровь от холестерина, кишечник от шлаков, почки от камней) и укрепляющие иммунную систему фрэши, что в первозданном (без добавок – в первую очередь, сахара) виде уже содержат достаточно глюкозы и фруктозы, поэтому такие напитки находятся под грифом «табу» для людей, страдающих сахарным диабетом, повышенной кислотностью желудка, гастритами, кариесом и пр.

Тем не менее, без вредных искусственных добавок для улучшения вкуса, цвета, аромата натуральные соки (точнее – их растительные источники) станут эффективной профилактикой гипертонии, атеросклероза, малокровия, невроза, депрессии, слабости, зрительной возможности, молочницы и прочих отклонений.

Если консервированные, пакетированные и разбавленные соки ещё вызывают сомнения относительно пользы, то компоты (яблочные, грушевые, сливовые, малиновые, виноградные и пр.) точно не нанесут ущерба организму, предупреждая воспаления желудка, почек, инфекционные заболевания, нервно-психические расстройства. Так что окрасить жизнь в радужные цвета действительно помогают красочные соки и компоты.

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru