Все записи с тегом похудение
Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают тело сжигать больше калорий. Ученые констатировали, что люди, которые придерживаются подобной диеты, сбрасывают килограммы в большем объеме по сравнению с остальными.
0Весна — время, когда телу уделяется повышенное внимание. Кто-то после зимы не может влезть в любимые джинсы, кто-то уже задумывается о летнем отпуске и том, как будет выглядеть на пляже в одном купальнике. А кто-то просто чувствует приход тепла и вместе с ним — прилив сил и желание что-то изменить в лучшую сторону, например, собственную фигуру. Основных путей достижения стройности четыре: диета, занятия спортом, массаж и прием жиросжигающих препаратов. Как правило, оптимальным решением является не движение в каком-то одном из этих направлений, а их грамотное сочетание, позволяющее достичь результата максимально быстро.
По словам ученых из Университета Тасмании, диета меняет ряд биологических процессов в организме. Это замедляет потерю веса и даже может привести к его набору. Поэтому от диеты нужно отдыхать. В исследовании приняли участие добровольцы с ожирением. Исследователи изучали реакцию организма на непрерывную диету, сообщает Zee News.
Если питаться правильно, можно употреблять любое количество пищи и при этом терять вес. К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа врачей общей практики в Новой Зеландии. В их исследовании приняли участие 33 человека. Добровольцев попросили стать активнее на 12 недель и не считать калории, пишет The Daily Mail.
Никогда в жизни не сидела на диетах. И не скажу, что ем сплошь вредную пищу. Но, однако, из-за недостатка движения (сидячая работа) и после родов у меня плотно обосновался лишний вес. Хочется подтянуть кожу и избавиться от лишних килограммов, потому что они меня тяготят.
Эту статью накатала под первым постом в комментариях, но вот сегодня поняла, что надо все посты выносить отдельно, так легче потом самой же их найти.
Говорят, привычка -- вторая натура, а ведь так и есть. По сути наш образ жизни каждый наш день - это всего лишь набор ритуалов, которые мы привыкли выполнять. Изменив их мы можем изменить не только свое тело, мы можем освободить кучу времени на полезные дела и даже кардинально изменить свою жизнь!!!
Итак, я начинаю...
Так гласит народная мудрость)) А мне в эту ночь не спится. Муж заговорил об еще одной лялечке и я понимаю, что придется приложить усилия и не малые. Главное идти к цели и не давать заднюю
Похожие статьи
Как бег влияет на организм человекаCenforce-DСпорт и питание: как нужно питаться при походе в тренажерный залМагнитно-резонансная томография: суть метода, виды диагностики и адреса медицинских центровГерпес на теле - причины появления и грамотное лечение
