Все записи с тегом питание
Испанская академия питания и диетологии установила: правильное питание помогает снизить риск развития инфекций, включая коронавирус. Питание позволяет усилить природную защиту организма - иммунный ответ на патогены.
0Таким образом риск развития у них экземы и астмы снижается на 40%. К такому выводу пришли норвежские исследователи.
С наступлением тепла наш организм начинает работать в другом режиме, продукты, которые мы употребляли в течение холодных месяцев, не подходят для летнего рациона. Изменяется ставший привычным за зиму стиль питания: в прошлом остаются жирные супы и большое количество белков животного происхождения. В этот момент очень важно правильно подойти к организации личной диеты. Давайте разберемся, какие продукты стоит исключить, а какие оставить, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Поможет в этом Анастасия Лебедева, терапевт, врач высшей категории, к.м.н.
Иногда стоит опуститься на самое дно, чтобы что-то изменить.
После 6 лет я столкнулась с такой проблемой, как лишний вес. Я занималась плавонием, танцами, ходила на кружки и вообще вела активный образ жизни. Я не посещала Макдаки, КФС и другие подобные заведения. Пиццу позволяла себе один раз в несколько месяцев. Обращалась к психологам, к диетологам и толку не было никакого. Время шло, вес рос, число комплексов увеличивалось. Дошло все до того, что я обратилась к психиатру с проблемой пищевого поведения. Помимо компульсивного переедания, я обрела булимию. Я начала избавляться от съеденной пищи любыми путями. У меня были жуткие истерики, началась депрессия и антидепрессанты не спасали.
Год назад я заболела. У меня выявили аутоимунное заболевание, которое не лечится (случаев полного выздоровления не наблюдалось). Посадили на гормоны, на капельницы и уже в течении года я так и существую.
Прошлым летом я открыла для себя сыроедение. И полгода я изучала, читала книги, смотрела видео, интенсивы и вообще пыталась узнать как можно больше. Я была на живом питании целый месяц и мое самочувствие значительно улучшилось! Но это было прошлым летом, я не была так начитана и не имела много информации о СЕ. В итоге, я вернулась к обычному питанию и все вернулось. Вес, плохое самочувствие, все вернулось. Но теперь я имею достаточно знаний, у меня есть много знакомых (которые могут лишний раз что-то подсказать). Я хочу доказать сама себе, что смогу. Смогу сделать свою жизнь лучше и что сыроедение - не миф. И оно действительно может поможет стать здоровее. Это не панацея, я знаю, но я и не ищу излечения от своего заболевания. Я просто хочу сделать свою жизнь лучше.
Еда как опиум для народа – это вполне логично, ведь корпорации, производящие всевозможные снэки, вредные печинюхи и конфеты уже давно могут похвастать тем, чт
Всем привет, если кто, конечно, заглянул ко мне! Вот встала я на весы, провела ревизию в своем "добеременном" гардеробе и сравнила его с нынешним, и не только взгрустнулось мне, а волшебный пендаль снизошел на меня. Да, пора признать, засиделась я в декрете. Пора избавляться от накушанного жирка.
История о том, как толстая корова Марина решила подготовиться к лету.... 
Хм, оказывается, я завела здесь блог почти 2 года назад, но похудение мое тогда не задалось, как, в принципе, и вся моя жизнь...
Весна мчится к нам на предельной скорости, а это значит, что пора готовить своё тело к сезону отпусков. Часто мы забываем «выключить» зимний режим питания и «включить» весенний, а ведь продукты, которые были нужны организму в холодное время года, уже не подходят. Это очень мешает нам скинуть набранные за зиму килограммы.
Похожие статьи
Сок Aloe Vera NSP – эффективный БАД для красоты и здоровьяГлавные источники протеина для человекаПослеродовой периодКак организовать занятие спортом в домашних условияхКакая вода лучше – бутилированная или фильтрованная?
6 советов от немецких экспертов, помогающих ускорить сжигание жира.Жирная рыба и оливковое масло могут спасти от болезни Альцгеймера.5 причин, почему COVID-19 влияет на людей по-разному.Диетологи рекомендуют начинать день с яблока, а не кофе.Какие продукты необходимы организму при дефиците железа.
