Спустя время я снова в строю

Итак с питанием  я распоясалась  как обычно. То я на строгой диете, то опять позволяю себе все. 

В общем в феврале опять начала заниматся. Хожу в зал примерно 2 - 3  раза в неделю + купила себе шагометр и постоянно контролирую проходимость  10 тысяч шагов в день.

По питанию  :

завтрак  каша быстров+мед+банан+орехи,

в обед ем курицу + овощной салат, авакадо, йогурт

вечером питаюсь как придется, страюсь меньше есть но переодически бывает сильный жор.

В течении дня минимум 2 чашки кофе (не могу без него) .

со вчерашнего дня решила еще снова начать пить много воды, т.к. помнится что в том году у меня фигура приятно изменилась из-за этого.Установила очередное приложение на телефон,  поставила кучу стаканчиков сижу жду когда уже все координально изменится frown

 

 

Разница  между фото 2 месяца. Конечно за такое время можно добиться и лучших результатов, но при моем лени и такой результат уже не плохо.

Ах да,  активно начала делать растяжку, как и все девочки теперь я тоже хочу сесть на шапогат.  Осталось еще сантиметров 10... Поднажать можно, но боюсь переусердствовать.

aksiomka
0 10

Худею на 11 кг

71 60
Мои группы
    0

    Отзывы

    Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
    |Забыли пароль?

    Copyright © 2017 by OKbody.
    Обратная связь: support@okbody.ru