зигзаг калорий

Привычная норма в 1500-2000 снизилась до 935 - сложнова-то. Но держимся. Лето хоть не так уж скоро, но пора готовиться уже сейчас. 
Ведь так надоело уходить из магазина с одеждой с полным кашельком и в разочаровании, что в очередной раз ничего не подошло. Особенно, если ты по характеру идеалист и вместе нормальной одежды в депрессии начинаешь ность балахоны. Пора что-то делать

Avatar
skysi
0 5

Худею на 17 кг

66 49
Мои группы
    0

    Отзывы

    Nataly
    52 3384

    Очень мало калорий, так вы замедлите свой метаболизм, минимум 1200 и это уже всем известно, если вы конечно хотите поправляться от каждого кусочка хлеба, то можете продолжать в том же духе, но я бы на вашем месте добавила калорий. Без кардио тренировок вы не похудеете, не важно, как они будут выглядеть, будет ли это круговая тренировка с высокой интенсивностью, интервальная или просто кардио, такие тренировки должны быть и тогда и вес начнет уходить, Удачи! 

    0 | 30 января 2015, 09:57
    Avatar
    skysi
    0 5

    happy , стараюсь и спортом заниматься тоже. Но, похудеть, как и всем, хочется поскорее.  Вот, как раз, сегодня начала пересматривать эту диету и проводить некоторые изменения frown

    0 | 29 января 2015, 16:12
    Avatar
    skysi
    0 5

    Lola, да, вы совершенно правы на счет вечера. Кое-как корректировать эту диету я уже начала. Надеюсь, от небольшого прибавления калорийности, вес не начнет расти.

    0 | 29 января 2015, 16:10
    Avatar
    Lola
    10 487

    Поддерживаю  вас, сейчас как раз то время, когда нужно думать о пляжном сезоне и своей фигуре.  Не оставляйте на потом, только сегодня и сейчас!

    Если  трудно дается диета, может вам постепенно переходить к диетическому питанию, например, снижая по 100 килокалорий в день, и когда достигните нужной отметки – остановится на ней.  Когда вы сразу ограничиваете себя в еде, как в вашем случае, то желудок с непривычки начинает требовать еще, и если в течение дня вы сможете боле менее вытерпеть, то к вечеру это может привести к срыву с диеты. Советую налегать на белковую пищу,  она является подходящим вариантом для первых дней диеты. Удачи

    1 | 29 января 2015, 13:36
    Avatar
    happy
    6 240

    У вашего дневного рациона слишком низкая калорийность, особенно для холодного времени года, когда организм согревается за счет энергии полученной из пищи.  Может вам сделать вашу диету менее строгой, но при этом больше двигаться, заняться споротом.  Ведь главный закон похудения – тратить больше калорий, чем потребляешь. 

    1 | 29 января 2015, 13:17
    Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
    |Забыли пароль?

    Copyright © 2021 by OKbody.
    Обратная связь: support@okbody.ru