Чередуйте тренировки.
Я предлагаю по неделям чередовать 2 разные тренировки - обычная тренировка и более тяжелая тренировка. Разница заключается не в количестве повторов, а в видах упражнений. Такое чередование естественно вносит разнообразие в мои тренировки. Тем не менее, я часто вообще переключаюсь на принципиально другие упражнения, что помогает моим мышцам всегда оставаться в напряжении и расти. Бесполезно ожидать резкого роста ваших мышц, когда вы изо дня в день повторяете одни и те же упражнения.
Даррем Чарльз
Похожие статьи
3 супер упражнения для плоского животаМы все хотим, подтянутый, плоский живот, и это не удивительно.
Жим АрнольдаНесомненно, легендой бодибилдинга до сегодняшних дней является Арнольд, который не только великий атлет, но и реформатор некоторых упражнений.
Как сжигать калории даже после тренировкиПростая истина гласит, что любое физическое упражнение лучше, чем отсутствие физических упражнений.
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Вавада поддержкаСколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.Диетолог рассказала о причинах лишнего веса и о том, как с ним бороться.
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Отзывы