Чередуйте тренировки.

Я предлагаю по неделям чередовать 2 разные тренировки - обычная тренировка и более тяжелая тренировка. Разница заключается не в количестве повторов, а в видах упражнений. Такое чередование естественно вносит разнообразие в мои тренировки. Тем не менее, я часто вообще переключаюсь на принципиально другие упражнения, что помогает моим мышцам всегда оставаться в напряжении и расти. Бесполезно ожидать резкого роста ваших мышц, когда вы изо дня в день повторяете одни и те же упражнения.

Даррем Чарльз

next
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв зарегистрируйтесь
Похожие статьи

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru