Постепенно увеличивайте нагрузки и интенсивность занятий

Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта для похудения, то после первой вашей тренировки, с каждой последующей постепенно увеличивайте нагрузки и интенсивность занятий. Время тренировки тоже необходимо увеличивать от 20 минут до часа. Прежде, чем начинать заниматься физическими нагрузками, проконсультируйтесь со своим врачом и тренером, насколько это безопасно для вашего здоровья.
next
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв зарегистрируйтесь
Похожие статьи

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru