Увеличьте калорийность рациона

Вы должны строго отбирать продукт, который Вы хотите употребить. В день среднестатистическому человеку необходимо минимум 2500 килокалорий, но спортсменам нужно намного больше для роста мышц. Настоятельно рекомендуется хотя бы неделю последить за тем, что вы едите и сколько калорий в день получаете и только после этого вам станет понятно - правильно ли вы идете к своей цели увеличения мышечной массы.
next
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв зарегистрируйтесь
Похожие статьи

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru