Нагрузка должна быть систематической

Если вы не занимались всю неделю, а в выходные дни долго занимались в тренажерном зале или несколько часов провели в бассейне, реальная польза от ваших занятий невелика. С момента прошлой нагрузки проходит столько времени, что в организме не остается физиологических следов предыдущей тренировки. Редкие нагрузки воздействия на того, кто тренируется не оказывают. Вы просто устаете и это создает иллюзию хорошей тренировки.
next
0
Отзывы
Что бы оставить отзыв зарегистрируйтесь
Похожие статьи

Похожие статьи

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru