Упражнения → Тренажер

Сгибание рук на нижнем блоке
Основные тренируемые мышцы: Бицепс
Оборудование: Тренажер
0
Отзывы: 00
Гакк-приседания
Основные тренируемые мышцы: Ягодицы, Квадрицепсы, Бицепсы бедер
Оборудование: Тренажер
0
Отзывы: 00
Бег
Основные тренируемые мышцы: Икры, Квадрицепсы, Бицепсы бедер, Кардио
Оборудование: Тренажер
-1
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Какой выбрать вес отягощения?

Он должен быть таким, чтобы лишь последние 2 повторения в подходе давались вам с трудом. Паузы между подходами регулируйте так, чтобы дыхание успело восстановиться....
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru