Жим гири в сторону стоя

Фото упражнения
Выполнение упражнения
Жим гири в сторону стоя
1. Поднимите одну гирю к плечу с усилием бицепса. В конце движения поверните кисть, ладонью к себе. Это будет Ваше исходное положение.
2. Смотрите на гирю и выжмите ее вверх над головой, выпрямляя полностью руку.
3. Опустите гирю обратно к плечу и повторите упражнение жим гири в сторону стоя.
Похожие упражнения
Похожие статьи
Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы Современные методы лечения сколиоза: каждый может вернуться к полноценной жизниСамые полезные упражнения, которые можно сделать на шведской стенкеТОП-10 заблуждений о фитнесеКруглосуточная служба доставки букетов
Отзывы