Жим гири в сторону стоя
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Жим гири в сторону стоя
1. Поднимите одну гирю к плечу с усилием бицепса. В конце движения поверните кисть, ладонью к себе. Это будет Ваше исходное положение.
2. Смотрите на гирю и выжмите ее вверх над головой, выпрямляя полностью руку.
3. Опустите гирю обратно к плечу и повторите упражнение жим гири в сторону стоя.
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
Похожие упражнения
Похожие статьи
Новые статьи
Плюсы и минусы жизни в ИспанииКолоноскопия: особенности и преимущества процедурыСпортивный комплекс по франшизеКимоно для БЖЖ – популярные брендыShoyoroll – премиальное кимоно
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы