Двойной жим гири в сторону стоя

Основные тренируемые мышцы: Плечи
Другие задействованные мышцы: Трицепс
Оборудование: Гиря

Фото упражнения

Двойной жим гири в сторону стоя
Двойной жим гири в сторону стоя

Выполнение упражнения

Двойной жим гири в сторону стоя

1. Поднимите две гири к плечам.

2. Выжмите одну гирю в сторону.

3. Опустите гирю к плечу и выжмите другую. Повторите упражнение двойной жим гири в сторону стоя несколько раз для рекомендуемого результата.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие упражнения

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
Щетина у мужчины

в ожидании секса растет быстрее...
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru