Круговые движения локтями

Основные тренируемые мышцы: Плечи
Другие задействованные мышцы: Трапеция
Оборудование: Нет

Фото упражнения

Круговые движения локтями
Круговые движения локтями

Выполнение упражнения

Круговые движения локтями

1. Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч.

2. Положите руки на плечи, локти должны быть на уровне Ваших плеч.

3. На выдохе медленно начинайте делать круги и при вдохе заканчиваете круг.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие упражнения

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
4-5 чашек

зеленого чая в день создают лечебный эффект ...
next

Copyright © 2019 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru