Двойной жим гирь с отталкиванием ног от пола
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Двойной жим гирь с отталкиванием ног от пола
1. Поднимите обе гири к Вашим плечам.
2. Немного согните ноги в коленях и резко выпрямите их. Используя импульс ног, выжмите обе гири вверх над головой.
3. Опустите гири в исходное положение и повторите упражнение двойной жим гирь с отталкиванием ног от пола.
Похожие упражнения
Похожие статьи
Как быстро сесть на шпагатПопулярные бренды боксерских перчатокЧистая вода в каждом доме и офисе: почему аренда кулера является выгодным предложением?Что такое фэтбайки?Тренд на ЗОЖ пришел в российские регионы
Эти пищевые продукты помогают избежать запора.Вавада поддержкаСколько молока безопасно пить взрослому человеку?Дефицит витаминов скажется на вашей коже, предупреждает эксперт.Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой.
Фильм Персонаж Хоккей УфыФильм Дочь волкаPoleDanceФортуна Лайв
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы