Двойной жим гирь с отталкиванием ног от пола
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Двойной жим гирь с отталкиванием ног от пола
1. Поднимите обе гири к Вашим плечам.
2. Немного согните ноги в коленях и резко выпрямите их. Используя импульс ног, выжмите обе гири вверх над головой.
3. Опустите гири в исходное положение и повторите упражнение двойной жим гирь с отталкиванием ног от пола.
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
Похожие упражнения
Похожие статьи
Новые статьи
Силовая скамья для дома: преимущества, виды тренажеровКак выбрать рашгард и почему Hayabusa для MMA - лучший выбор?Какие зубные протезы выбрать?Спортивная страховка: особенности и необходимость оформления полисаНа какие танцы отдать ребенка?
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы