Растяжка плеч на стуле

Основные тренируемые мышцы: Плечи
Другие задействованные мышцы:
Оборудование: Нет

Фото упражнения

Растяжка плеч на стуле
Растяжка плеч на стуле

Выполнение упражнения

Растяжка плеч на стуле

1. Сядьте на край стула, возьмитесь руками за спинку.

2. Выпрямите руки, держа спину прямо и наклоните тело вперед, как только почувствуете растяжение, задержитесь в этом положение 20-30 секунд.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие упражнения

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
25%

именно столько женщин считают, что более сексуальным делают мужчину деньги....
next

Copyright © 2021 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru