Растяжка плеч на стуле

Основные тренируемые мышцы: Плечи
Другие задействованные мышцы:
Оборудование: Нет

Фото упражнения

Растяжка плеч на стуле
Растяжка плеч на стуле

Выполнение упражнения

Растяжка плеч на стуле

1. Сядьте на край стула, возьмитесь руками за спинку.

2. Выпрямите руки, держа спину прямо и наклоните тело вперед, как только почувствуете растяжение, задержитесь в этом положение 20-30 секунд.

0
Отзывы
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
|Забыли пароль?

Похожие упражнения

Похожие статьи

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
30%

именно на столько можно повысить свой иммунитет занимаясь сексом раз в неделю ...
next

Copyright © 2020 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru