Круговые движение рук
Фото упражнения
Выполнение упражнения
Круговые движение рук
1. Для выполнения упражнения круговые движение рук станьте и вытяните руки прямо по сторонам. Руки должны быть параллельны полу и перпендикулярны - торсу. Это будет Ваше исходное положение.
2. Медленно начинайте делать круговые движение обеими руками, приблизительно 30 см диаметра. Дышите ровно.
3. Продолжайте выполнять круговые движение в течение 10 секунд, затем измените движение в противоположном направлении.
Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:
Похожие упражнения
Похожие статьи
Новые статьи
Экипировка для единоборств со скидкой в MMAWEARВелотренажер – идеальный способ держать себя в формеКак рассчитать стоимость страховки для спортсменов: основные факторы рискаКак выбрать абонемент в фитнес-клубШорты для единоборств: обзор популярных брендов
Становая тяга. Техника выполнения от Бородача
Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов
Программа тренировок и питание спортсмена. Семинар от Бородача
Приседания со штангой от Бородача. Вред тренировки ног у зеркала
Отзывы