Круговые движение рук

Фото упражнения
Выполнение упражнения
Круговые движение рук
1. Для выполнения упражнения круговые движение рук станьте и вытяните руки прямо по сторонам. Руки должны быть параллельны полу и перпендикулярны - торсу. Это будет Ваше исходное положение.
2. Медленно начинайте делать круговые движение обеими руками, приблизительно 30 см диаметра. Дышите ровно.
3. Продолжайте выполнять круговые движение в течение 10 секунд, затем измените движение в противоположном направлении.
Похожие упражнения
Похожие статьи
Экипировка для единоборств со скидкой в MMAWEARВелотренажер – идеальный способ держать себя в формеКак рассчитать стоимость страховки для спортсменов: основные факторы рискаКак выбрать абонемент в фитнес-клубШорты для единоборств: обзор популярных брендов
Отзывы