Упражнения → Плечи

Жим штанги лежа
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Грудь, Плечи
Оборудование: Штанга
19
Отзывы: 33
Упражнение для пресса "Велосипед"
Основные тренируемые мышцы: Плечи, Пресс
Оборудование: Нет
15
Отзывы: 00
Жим на брусьях
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Грудь, Плечи
Оборудование: Другое
11
Отзывы: 22
Отжимание от пола
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Грудь, Плечи
Оборудование: Нет
10
Отзывы: 00
Жим гантелей лежа на наклонной скамье
Основные тренируемые мышцы: Грудь, Плечи
Оборудование: Гантеля
4
Отзывы: 00
Жим на брусьях (2 вариант)
Основные тренируемые мышцы: Трицепс, Грудь, Плечи
Оборудование: Нет
4
Отзывы: 00

Новые видеоуроки

Знаете ли вы что...
15 минут

за это время, прыгая со скакалкой, вы потратите такое же количество энергии как за 1 час занятия аэробикой....
next

Copyright © 2017 by OKbody.
Обратная связь: support@okbody.ru